あっという間に筋肉トレーニングを始めて3、５ヶ月経ちましたね 明らかに肉体に変化が見られました。
自分でも驚くほどのパワーアップをしている。
食生活もも180度変えてタンパク質を中心に食べているので、体の変化が早かったのだと思います
今日も大型スーパーで鳥のササミを１ｋｇセットを買いに行ってきました
ちなみに自分の今のスペックは
182cm 73〜74kg（体重は測る時間帯によって1kg位の違いがあるので）
学生です
たいぶ筋肉が育ってきました（２）
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근육이 자라 왔던(2)
눈 깜짝할 순간에 근육 트레이닝을 시작해 3, 5개월 지났어요 분명하게 육체에 변화를 볼 수 있었습니다.
스스로도 놀라울 정도의 파워업을 하고 있다.
식생활도도 180도 바꾸어 단백질을 중심으로 먹고 있으므로, 몸의 변화가 빨랐던 것이다라고 생각합니다
오늘도 대형 슈퍼에서 새의 사사미를 1 kg세트를 사러 다녀 왔습니다
덧붙여서 자신의 지금의 스펙은
182cm 73~74 kg(체중은 측정하는 시간대에 의해서 1 kg위의 차이가 있으므로)
학생입니다
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