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KJCLUB 日韓文化交流へようこそ。

ダイエットはじめました3

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JA 255 imal 46,657
昨夜は、アルコールが飲めないで早く寝た。
わりと、朝の気分は爽快
体重を量ったら0.5k減

2日は夕食にベイクドポテトを食べてもよいそうなので、
楽しみだ。

トイレ小の回数と臭いおナラがよくでるw

2日目の朝食


2日目 ☆スープと野菜だけの日
　 　満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
　 　今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　 　※豆､スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない


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다이어트 시작했던 3

어젯밤은, 알코올을 마실 수 없고 빨리 잤다.
비교적, 아침의 기분은 상쾌
체중을 재면 0.5 k감

2일은저녁 식사에 베이크드포테트를 먹어도 괜찮다고 해서,
기다려진다.

화장실소의 회수와 수상한 나라가 잘 나오는 w

2일째의 아침 식사


2일째 ☆스프와 야채만의 날
　 　만복할 때까지 스프에 다른 야채를 넣어 먹어 주세요.야채는 생에서도 익혀도 OK 다만 버터나 기름은 사용하지 않는다.
　 　오늘 하루 노력한 포상에 저녁 식사에 베이크드포테트를 먹어도 OK.(소량의 버터가능)
　 　※콩､스위트 콘은 안 됨 ★오늘은 절대 과일은 먹지 않는다


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