kagerou、ダイエットの軌跡

187712 미래의 나의 육체 kagerou씨 2013/10/27 377 0



( ′-｀) y―┛~~
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시사/경제

라이터 0 kagerou 훈 작성일 2016-03-24 08:20:18 참조 368

사라다 치킨과 교자만 먹는다


하지만, 역시 미가 없으면 어딘지 부족해요


이 생활을 이라고 2개월은 계속할 생각이다


아마 상당한 스트레스가 모일 것이다


그 스트레스는 모두 kj의 쓰레기 모두 부딪쳐 발산하자

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라이터 0 kagerou 훈 작성일 2016-03-28 08:58:05 참조 327

계란 두부 1 팩 36 kcal







스프 110 kcal









사라다 치킨 130 kcal

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라이터 0 kagerou 훈 작성일 2016-04-02 09:45:24 참조 1,662

최근, 식사 제한을 하고 있어 분명하게 영양 부족


신체는 지치기 쉽고 무거워서 태 있어


그러한 상태로 12 km이니까 귤나무 샀어요........w










하지만, 역시 아침부터 달린다고 기분이 좋아요

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라이터 0 kagerou 훈 작성일 2016-04-03 09:21:11 참조 522

너무 몸이 무겁기 때문에 오늘은 6 km 달려



3.6 km는 걸어 토탈 9.6 km로 멈추었다



역시 육식없으면 안된다



체력이 부족해 만족스러운 운동을 할 수 없다



다음에 사러 가자










토일요일의 아침에만 20 km이상인가...........


너등이 방에서 쓸데 없는 시간을 보내고 있는 동안에..........

kagerou훈 · 16-04-03 09:42

덧붙여서 나는 몇 년전에 에어로 오토바이로 1개월에 12 km 떨어뜨린 일이 있다

kagerou훈 · 16-04-09 11:29

육체미 대결과 갈까~~~(｀·з·) y―┛~~

kagerou훈 · 16-04-11 06:47

현재나는 포테이토칩 만이 아니고, 술도 아이스도 쥬스(논카로리의 쥬스도 포함한다)도 제한하고 있다.마시는 것은 물과 우롱차나 녹차 뿐이다.

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라이터 0 kagerou 훈 작성일 2016-04-19 09:51:33 참조 1,706

오렌지 2개와 사과 1개



마지막





이전의 나라면, 이것만으로는 절대로 만족 할 수 없었지만



현재는 위가 작아지고 있기 때문에 문제 없다




그렇다 치더라도 국산의 오렌지는 맛있지 않은데



역시 오렌지는 캘리포니아산의 오렌지가 베스트다

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라이터 0 kagerou 훈 작성일 2016-05-06 10:30:03 참조 201

실패했다.................




아니---굉장히 먹었어요