去年の今頃 ウリは80ｋｇでしたｗ
去年の9月 台湾を旅行することになり
減量開始
9月になることには66ｋｇ（-14kg減）の減量に成功
しかし
台湾で食いまくり 帰国して日本で食いまくり
何時の間にやら 71kgになりリバウンド・・・
これではいかんと思い再起
ここからkontaのダイエット第2章が始まった・・・
目指すは6月の台湾旅行までに65kg!!
3月11日 開始
1日目 71.0kg
2日目 71.2kg(+0.2)
3日目 71.2kg
4日目 70.4kg(－0.8)
5日目 70.6kg(＋0.2）
6日目 70.2kg(－0.4)
7日目 69.6kg(－0.6kg)
8日目 69.4kg(－0.2kg)
9日目 69.2kg(－0.2kg)
10日目 68.8kg(－0.4kg)
11日目 68.6kg(-0.2kg)
12日目 68.6kg
13日目 68.4kg(-0.2kg)
14日目 68.4kg
15日目 68.2kg(-0.2kg）
16日目 68.0kg(-0.2kg)
17日目 67.6kg(-0.4kg)
18日目 67.4kg(-0.2kg)
19日目 67.8kg(＋0.4kg)
20日目 67.4kg(－0.4kg)
21日目 67.4kg
22日目 67.2kg(-0.2kg)
23日目 67.4kg(＋0.2kg)
24日目 66.8kg(-0.6kg)
25日目 67.0kg(＋0.2kg）
26日目 66.8kg(-0.2kg)
27日目 66.4kg(-0.4kg)
28日目 66.4kg
29日目 66.4kg
30日目 66.8kg(＋0.4kg)
31日目 66.6kg
32日目 66kg(-0.6kg)
33日目 65.8kg(-0.2kg)
34日目 66kg(＋0.2kg)
35日目 65.2kg(-0.8kg）
36日目 65.2kg
37日目 64.6kg(-0.6kg)
38日目 65.2kg
39日目 65.2kg
40日目 65.4kg(＋0.2kg)
41日目 65kg(-0.4kg)目標達成☆
42日目 64.6kg(-0.4kg)
43日目 65kg(＋0.4kg)
44日目 64.2kg(-0.8kg)
45日目 64kg(-0.2kg）
46日目 63.8kg(-0.2kg)
47日目 63.4kg(-0.4kg)
48日目 63.4kg
49日目 63kg(-0.4kg)
50日目 63.2kg(＋0.2kg)
51日目 63.4kg(＋0.2kg)
52日目 63.2kg(-0.2kg)
53日目 62.6kg(-0.6kg)
54日目 62.4kg(-0.2kg)
55日目 62.0kg(-0.4kg)
56日目 61.6kg(-0.4kg)
57日目 61.4kg(-0.2kg)
57日で9.6kgの減量に成功
何事も3日坊主のkontaが我ながら頑張ったものだ
最近は筋トレに力をいれ 体の変化を楽しみつつある
(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪