예쁜 몸 만들기 스트레칭 / 팔뚝살 (3)
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KO
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yonsanin
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팔 살빼기 체조 3
- 팔을 양 옆으로 쭉 펴고 선 후, 큰 원을 그리는 것처럼 팔을 돌린다.
- 안쪽과 바깥쪽 각각 20회씩 돌린다.
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きれいな身作りストレッチング / 下腕肉 (3)
八ダイエット体操 3
- 腕を両側でずっと広げて線後, 大きい円を描くことのように腕を回す.
- 内側と外側それぞれ 20回ずつ回す.
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