일반적으로 말해지고 있는 일은
낙관 하고 스트레스를 모으지 않는다(고난을 웃어 버려라).
몸을 차게 하지 않고 따뜻하게 한다.
적당히 운동을 한다.
밸런스의 좋은 식사를 유의해라.
하지만 있습니다.
평상시, 걱정하고 있는 건강법은 어떤 물건이 있을까요?
자신은 당분을 너무 취한 있어.21시 이후는 이튿날 아침까지 아무것도 먹지 않고, 물정도 밖에 마시지 않는 것으로 하고 있습니다.
건강법
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JA
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sumatera
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健康法
一般的に言われている事は
楽観してストレスを溜めない(苦難を笑い飛ばせ)。
体を冷やさず温める。
適度に運動をする。
バランスの良い食事を心掛けろ。
が有ります。
普段、気に掛けている健康法はどんな物が有るでしょうか？
自分は糖分を取り過ぎない。21時以降は翌朝まで何も食べず、水ぐらいしか飲まない事にしています。
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