시시하지만, 투고가 적기 때문에….
나는 우울증력 10년입니다.우울증의 약의 부작용은 많이 있습니다만, 그 중에서도 유명한 것이 살찌는 것입니다.나는, 원래는 살찌지 않는 체질이었으므로, 7년간, 부작용은 없었습니다.
그런데!
7년 후, 돌연 살찌기 시작해, 지금은 뒤룩뒤룩이 되어 버렸습니다.
163센치로 67킬로가 되었어! 그렇지만, 얼굴이 작기 때문에, 아무도 살쪄 있으면 깨닫지 못했다! 조금 포동포동하고 있군요.정도로 생각했어!
그렇지만, 몸은 정직합니다.살쪄 부담이 무거워진 간장이 비명을 질렀습니다.
이렇게 말하는 것으로, 의사의 지도에 의해, 약을 바꾸어 트레이닝 짐에 다니기 시작했습니다.
그래서 안 것은, 마르려면 , 단계가 있는 것.
1. 처음은, 지방이 떨어지고 근육이 붙으므로, 반대로 체중이 증가한다.
2. 그 후, 교착 상태가 계속 되어, 어느A 날, 근육이 기초 대사로 지방을 연소시키게 되어, 감소로 변한다.
3. 그리고, 또, 교착 상태가 당분간 계속 된다.마른다.
이 반복해답습니다.
그런데 , 매일이나 세대 나는, 교착 상태에 인내를 할 수 없어서, 더 빨리 마르려고, 트레이닝을 너무 해서 , 넘어져 버렸습니다.그 사이, 여러 가지, 맛사지에도 다녔지만, 쭉 휴양 하고 있었으므로, 또, 지방이 쌓였습니다.
그렇지만, 오늘부터 트레이닝을 재개했습니다.지금은, 피로를 잡히고, 매우 좋은 기분입니다.
역시, 무리를 하지 않는 것이 이치반이군요.쭉 트레이닝중, 지치지 않는 것, 휴식을 넣으면서 할 것, 스이분을 잡는 것을 이해해 주고 있었습니다.
그리고, 마지막에 스트레치.이것을 반드시 하는 것으로, 몸의 피로도 잘 잡히는 것 같습니다.여러분도 시험해 보세요.
지금부터, 자꾸자꾸 말라요∼♪
