작년의 이맘때 장점은 80 kg였습니다 w
작년의 9월 대만을 여행하게 되어
감량 개시
9월이 되는 것에는 66 kg(-14 kg감)의 감량에 성공
그러나
대만에서 마구 먹어 귀국하고 일본에서 마구 먹어
몇 시의 사이에든지 71 kg가 되어 리바운드 ・・・
이것으로는 안돼라고 생각해 재기
여기로부터 konta의 다이어트 제 2장이 시작된 ・・・
목표로 하고는 6월의 대만 여행까지 65kg!!
3월 11 일개시
1일째 71.0kg
2일째 71.2kg(+0.2)
3일째 71.2kg
4일째 70.4kg(－0.8)
5일째 70.6kg(＋0.2)
6일째 70.2kg(－0.4)
7일째 69.6kg(－0.6kg)
8일째 69.4kg(－0.2kg)
9일째 69.2kg(－0.2kg)
10일째 68.8kg(－0.4kg)
11일째 68.6kg(-0.2kg)
12일째 68.6kg
13일째 68.4kg(-0.2kg)
14일째 68.4kg
15일째 68.2kg(-0.2 kg)
16일째 68.0kg(-0.2kg)
17일째 67.6kg(-0.4kg)
18일째 67.4kg(-0.2kg)
19일째 67.8kg(＋0.4kg)
20일째 67.4kg(－0.4kg)
21일째 67.4kg
22일째 67.2kg(-0.2kg)
23일째 67.4kg(＋0.2kg)
24일째 66.8kg(-0.6kg)
25일째 67.0kg(＋0.2 kg)
26일째 66.8kg(-0.2kg)
27일째 66.4kg(-0.4kg)
28일째 66.4kg
29일째 66.4kg
30일째 66.8kg(＋0.4kg)
31일째 66.6kg
32일째 66kg(-0.6kg)
33일째 65.8kg(-0.2kg)
34일째 66kg(＋0.2kg)
35일째 65.2kg(-0.8 kg)
36일째 65.2kg
37일째 64.6kg(-0.6kg)
38일째 65.2kg
39일째 65.2kg
40일째 65.4kg(＋0.2kg)
41일째 65kg(-0.4kg)목표 달성 ☆
42일째 64.6kg(-0.4kg)
43일째 65kg(＋0.4kg)
44일째 64.2kg(-0.8kg)
45일째 64kg(-0.2 kg)
46일째 63.8kg(-0.2kg)
47일째 63.4kg(-0.4kg)
48일째 63.4kg
49일째 63kg(-0.4kg)
50일째 63.2kg(＋0.2kg)
51일째 63.4kg(＋0.2kg)
52일째 63.2kg(-0.2kg)
53일째 62.6kg(-0.6kg)
54일째 62.4kg(-0.2kg)
55일째 62.0kg(-0.4kg)
56일째 61.6kg(-0.4kg)
57일째 61.4kg(-0.2kg)
57일에 9.6 kg의 감량에 성공
무슨 일도 3일 스님의 konta가 나면서 노력한 것이다
최근에는 근련 트레이닝에 힘을 넣어 몸의 변화를 즐기고 있다
(*´∀`) ｱﾊﾊﾝ♪
