"저녀석은 즐 있어"의 질투가 멈추지 않는 이유

「뇌의 발작」으로 아이로 돌아오고 있다

자기보다도 잘 나가지 않는 동료가 일을 맡고 있다.덕분에 초조해해 일이 손에 잡히지 않는다--.왜 이러한 상황에 빠지는 것인가.심리 캔 셀러의 대시마 신뢰씨는 「그것은 뇌가 「질투의 발작」을 일으키고,유치원아가 타들을 반죽한 상태가 되어 있기 때문이다」라고 한다.질투 진심으로 해방되기 위해서 효과적인 방법이란--.

자기보다 동료가 소중히 되고 있는 것 같다……

이전, 회사에 근무하고 있었을 때입니다.나보다 일을 할 수 없는 동료가 「상사로부터 좋은 일을 맡고 있다」 것을 보고, 「 어째서?」라고 생각해 버렸습니다.언제나 상사에게 신경을 쓰고, 일도 열심히 하고 있는데, 상사는 동료(뿐)만 걱정하고 있고, 조금도 나에게 신경을 써 주지 않습니다.

식사하러 갔을 때도, 상사는 동료가 없는데 깨닫고, 「조카!　아이트는 어떻게 했다?」라고 나에게 (들)물어 옵니다.「네?　나는 안됩니까?」라고 슬픈 기분이 됩니다.

「어째서, 아이트(뿐)만 우대 되고 있다!」라고 점점 초조가 멈추지 않게 되고, 일하러 가는 것도 싫어집니다.

상사로부터 주목받아도, 무슨 이득도 안 되는 것은 알고 있고, 하고 있는 일의 내용은 변하지 않을 것.그렇지만, 「상사로부터 아이트 쪽이 우대 되고 있다」라고 생각하면, 자신의 지금까지의 일의 공적도, 일을 할 수 없는 그 동료에게 빼앗기는 감각이 됩니다.

조금 생각하면 「상사는 우대 하고 있지 않아서, 일을 할 수 없는 동료를 어떻게든 해 주고 싶다, 라고 생각할 뿐」이라고 하는 것은 어딘지 모르게 압니다.그런데도, 「허락할 수 없다!」라고, 동료도 상사모모의 몹시 싫게 되고, 「이런 일 그만두어 버리자일까?」라고 하는 파괴적인 기분이 되어 버립니다.

질투할 때 뇌내는 「아이」에게

누군가에게 질투하고 있을 때, 뇌내에서는 신경 네트워크가 과잉에 활동하고 있는 상태입니다.신경 네트워크의 과잉인 활동에 의해서, 뇌내의 전류가 기억을 정리하고 있는 해마를 「비비빅」이라고 감전시키면, 「아이같이 되고 질투가 멈추지 않게 된다!」라고 하는 현상이 일어납니다.

기억을 정리시키는 부위가 전기 자극을 받는 것으로, 「아이 때의 기억으로 돌아와 버린다!」라고 하는 것이 일어납니다.그 때문에, 질투하고 있을 때는, 아이같은 정신 상태가 됩니다.그러니까 쓸데없게 질투의 발작이 멈추지 않는다.여기서 「발작」이라고 하는 표현을 하는 것은, 질투가 동물적인 반응으로 멈추려고 해도 멈출 수 없기 때문입니다.

유소기에, 부모로부터 케이크의 딸기를 넉넉하게 받은 남동생에 대해서, 「간사하다!」라고 질투하고 있던 것 같은 감각으로, 자기보다도 아득하게 빨리 출세한 후배에게, 「간사하다!」라고 질투해 버리고, 「반드시 아이트는 이상하다!　심술쟁이 해 준다!」라고 하는 유치한 생각해 밖에 할 수 없게 되어 버립니다.

「미래의 자신을 상상」으로 질투의 홋사쿠를 세우는

어른의 생각을 할 수 없는 것은, 「정신 연령이 낮다」 「그릇이 작다」라고 하는 것은 아니어, 「질투의 발작으로 뇌의 기억의 부위가 자극되고, 과거로 돌아와 버린다」라고 하는 현상이 일어나고 있기 때문에.

뇌의 전기 자극으로 기억이 상훌 해 버려, 「―！　유치원아!」라고 하는 상태가 됩니다.그러자(면), 「그 사람 간사하다!」(이)가 멈추지 않아서, 쭉 머릿속에서 타들을 계속 반죽해 버립니다.「간사하다!」라고 연발해 질투의 발작이 안정되지 않으면, 기억을 정리하는 부위의 전기 자극이 안정되지 않고 , 「아이인 채」의 정신 상태로부터 돌아와져서 없어진다, 라고 하는 악순환이 됩니다.

그렇지만, 이 전기 자극을 멈추는 방법이 있어요.그것은 「미래의 자신의 뇌를 흉내내 한다」라고 하는 것.그러자(면), 「어?　어느새인가 질투의 발작이 멈추었다!」라고 하는 기분이 듭니다.

젊은 아이에게 화나 일이 손에 붙지 않고

있다 분이 「그 젊은 아이는 일도 하지 않는데, 상사나 손님으로부터 사랑받고 있고, 성적을 올리고 있어 간사하다!」라고 질투하고 있습니다.그리고, 「 이제(벌써) 그 직장은 싫다!」라고 그만두는 것까지 생각하고 있었습니다.주위의 사람에게 상담하면, 「그런 직장은 그만두어버릴 없어!」 「그런 일을 성실하게 하지 않는 녀석은 상대하지 않으면 좋은데!」라고 여러가지 의견을 말해 오므로, 더욱 더 혼란합니다.

직장에서 그 젊은 동료를 볼 때마다, 화나 일에 집중할 수 없게 되고, 미스를 연발.「미스를 한 것은 아이트의 탓이다!」라고 한층 더 초조해하고, 일이 일이 손에 잡히지 않게 되고 있었습니다.

거기서, 「그 동료 화난다!」라고 하는 질투의 발작이 일어나고 있을 때, 「5년 후의 자신」이라고 생각해 줍니다.그러자(면), 「어?　조금 안정되었는지도?」라고 하는 감각에.「젊은 끊고, 지금 뿐이기 때문에!」라고 하는 분노가 아직 있었으므로, 이번은 「10년 후의 자신」이라고 생각해 보면, 「어?　아무래도 좋을지도!」라고 하는 기분이 듭니다.어쩐지, 남쪽의 섬의 비치의 풍경이 머리에 떠올라 오고, 「혹시, 10년 후는 남쪽의 섬에서 바캉스를 보내고 있는지도!」라고 생각하면 즐거워져 옵니다.

그러자(면), 지금까지 가까워져 오지 않았다 젊은 동료도 가까워져 오게 되어, 「어?　진한 청구서갱의 아니개야!」라고 하는 기분이 들고, 인상이 바뀌기 때문에 재미있습니다.

미래의 자신을 상상하는 것은 자기암시의 일종

이 「미래의 자신」을 상상한다, 라고 하는 수법은 뇌내의 「밀러 뉴런」이라고 하는 신경세포를 사용한, 자기암시의 일종입니다.1996년, 이탈리아의 뇌과학자에 의해서, 뇌내의 밀러 뉴런이라고 하는 세포의 기능에 의해서, 「긴장하고 있는 사람이 곁에 있으면 긴장한다」라고 하는 현상이 일어나는 것이 증명되었습니다.

이 긴장하고 있는 사람의 뇌 상태를 흉내내는 현상과 같이, 「10년 후의 자신」을 상상했을 때에, 10년 후의 자신의 뇌 상태로 연결되고, 「10년 후의 자신의 뇌 상태를 흉내내 한다」일이 생길지도 모른다.

그렇게 말한 「미래의 자신의 뇌를 흉내내 한다」라고 하는 이미지에 의해서, 「과도하게 좁아진 시야」를 타파할 수 있습니다.

그러자(면), 뇌가 10년 후의 자신의 뇌와 같이 「씬!」로서 기분이 좋은 고요함이 되거나 합니다.유치원아의 타들자 상태였던 뇌가, 10년 후의 자신의 뇌를 흉내냈을 때에, 질투의 발작은 안정되고, 어느새인가 무한의 고요함안에 감돌아 있거나 합니다.

기독스르는 「아무래도 좋다」

있다 여성은, 여성이 모이는 장소에서, 「 어째서?　그 사람(뿐)만 이야기의 중심이 되어 간사하다!」라고 질투해 버리고 있었습니다.

그렇지만, 질투하면 할수록, 어쩐지 자신만큼이 따돌림으로 되고 있는 것처럼 느껴 주위의 사람이 자신이 험담을 하고 있다, 라고 하는 감각이 되어서 갑니다.LINE등에서도, 「 어째서 나의 코멘트만 기독무시?」 「반드시 그 사람이 하고 있는 것이 틀림없다!」라고 하는 느낌으로 분노가 안정되지 않고, 화나 먹는 것이 멈추지 않게 되어 있었습니다.

그럴 때에, 「5년 후의 자신」이라고 생각해 보겠습니다.그러자(면), 「어?　어째서 자신은 모두의 중심적인 인물이 되려고 손상되었지?」라고 조금 놀랍니다.「그 사람에게 맡기고 있으면, 자신은 락이 생기고」라고 생각되게 되어, 「5년 후의 자신은 대단해!」라고 감동합니다.

LINE의 그룹 화면을 열었을 때에, 일순간 질투의 발작이 일어날 것 같게 되어도, 「5년 후의 자신」을 상상하면, 「그렇게 콩(물집)에 체크하지 않아 좋은 것인지도!」라고 생각하고 화면을 닫을 수 있습니다.기분이 내켰을 때만 코멘트하게 되면, 「제대로 모두 나의 코멘트에 반응해 주게 되었다!」가 되기 때문에, 재미있습니다.

5년 후, 10년 후, 그리고 15년 후나 20년 후의 자신의 뇌에 액세스 해 본다, 라고 생각해 보면, 질투의 발작이 어느새인가 안정되고, 주위의 사람들과 신기한 일체감이 느껴지게 됩니다.

질투로부터 해방되면, 사람의 성공을 마치 자신와 같이, 「기쁘다」라고 생각할 수 있고 일체감을 안았을 때에, 신기하다와 힘이 솟아 옵니다.

「~해!　자신도 할거야!」라고, 그것까지 할 수 없었던 것으로 도전할 수 있게 되어, 그것까지 안보였던 것이 보이게 됩니다.

만약, 「간사하다!」 「불공평!」라고 생각하는 일이 있으면, 우선은 1 호흡 두고, 「10년 후의 자신」을 상상해 본다.그래서 모야모야가 개일지도 모릅니다.