본문으로 건너뛰기

KJCLUB 한일 문화교류에 오신 것을 환영합니다.

오늘의 저녁 식단 ^-^

조회수 : 203
KO 255 dkvdmfh2 2,811,753



돈나물

양배추

새발나물

발사믹 드레싱소스 3T (1병에 300kral)

바나나 1송이

오렌지쥬스 반컵

기름기를 뺀  햄 1조각



체지방이 늘어나서 저녁마다 1시간이상 걷고 채식 위주로 식단을 바꾼, 아침겸 점심 식사를 위해서 1/3가량 남겼네요.

이렇게 하루에 2끼씩 식사

오늘로 3일째다 ^-^



번역문보기

今日の夕方メニュー ^-^



ドンナムル

キャベツ

セバルナムル

バルサミックドレッシングソース 3T (1本に 300kral)

バナナ 1輪

オレンジジュース半コップ

油気を抜いたハム 1切れ



体脂肪が増えて夕方ごとに 1時間以上集めて菜食主としてメニューを変えた, 朝かたがたお昼食事のために 1/3ほど残しましたね.

こんなに一日に 2食ずつ食事

今日で 3日目だ ^-^



좋아요·댓글을 남기려면 로그인해 주세요.

댓글 ( 0 )

게시물 목록

2,811,753

  1. KO 255 avenger
  2. 조회수 : 62
    KO 255 cris1717
  3. 2 조회수 : 109
    JA 255 adslgd
  4. KO 255 propertyOfJapan
  5. 조회수 : 99
    JA 255 あかさたなはまやら
  6. KO 255 cris1717
  7. JA 255 夢夢夢
  8. KO 255 propertyOfJapan
  9. JA 255 developingjap
  10. KO 255 avenger
  11. JA 255 JAPAV57
  12. JA 255 ヤンバン3
  13. JA 255 sunchan
  14. JA 255 sakurasou
  15. KO 255 propertyOfJapan
  16. KO 255 cris1717
  17. 조회수 : 71
    KO 255 jap6cmwarotaZ
  18. JA 255 JAPAV57
  19. 조회수 : 62
    KO 255 theStray