"나마포"(생활보장, 일본의 기초생활수급 제도) 수급 중의 식사 및 식비에 관한 주요 포인트는 다음과 같습니다.
1. 식비 기준 (2026년 기준)
생활보호비 중 식비나 광열비로 충당하는 "생활부조" 금액은 지역(등급지), 가구원 수, 연령에 따라 다릅니다.
단신 가구: 일반적으로 식비로 사용할 수 있는 금액은 월 3만 엔 ~ 4만 엔 정도이며, 하루 평균 약 1,000엔 ~ 1,300엔 전후가 기준입니다.
2. 식생활을 안정시키는 요령
한정된 예산으로 건강을 유지하기 위해 많은 수급자가 다음과 같은 방법을 활용합니다.
철저한 자취: 외식이나 편의점 도시락은 비용이 많이 들기 때문에, 마트의 "마감 할인"이나 "특가 상품"을 활용한 자취가 기본입니다.
대량 구매 및 보존: 쌀, 파스타, 냉동 채소, 두부, 달걀 등 저렴하고 영양가가 높은 식재료를 중심으로 구입합니다.
푸드뱅크 이용: 식비가 부족할 경우, 거주 지역의 푸드뱅크나 무료 급식소 등에서 식료품 지원을 받을 수 있습니다.
