疲れ対策を春原に教えるスレ

지난 달 구입한 전동 어시스트 자전거.

비탈길도 어느 정도의 거리라면 모터의 힘을 빌려 오를 수 있게 되었으므로 늘 가는 짐겸온천까지 자전거로 왕복하고 있다.

거리는 왕복으로 20 Km, 시간으로 하면 대개 1시간 정도다.

습관이 되어 왔으므로 당초 느낀 서들의 딱딱함에 의한 구멍의 아픔도 신경이 쓰이지 않게 되어 왔고 비오는 날은 휴족일로 하고 있으므로 피로도 신경이 쓰이지 않는다.

그렇다고 하는 것으로 도정 50 Km정도의 쁘띠원타기를 실시해 본다.

코스는 거리 타기로 특별히 눈에 띈 비탈은 없다.

최초중은 쾌조이다.그것이 20 Km를 지난 근처에서 이상해진다.

아무래도 평상시 타기의 20 Km가 꼭 지치는 피로 없는 것 보더가 되어 있는 것 같다.

다리가 무거워져 서들의 딱딱함도 의식해 온다.구멍이 아파지다.완주하고 자택으로 돌아오는 무렵에는 헤트헤트가 되어 있어, 그렇게 되면 피로도 꽤 잡히지 않는다.

우들컨디션이 좋지 않았던 것 뿐인가, 라고 생각했는데 같은 코스에서 2번째의 도전에서도 결과는 같다.역시 헤트헤트가 되어 다음날을 휴족일로 해도 피로는 잡히지 않는다.

이 거리는 젊은 무렵의 휴일에 자전거로 달리고 있었을 무렵의 거리와 같은 감각이다.

당시는 지친다고 해도 어딘가 「기분 좋은 피로」였고 1~2일에 회복했지만 지금은 데미지를 질질 끈다.피로가 빠지기까지 시간이 걸리는 것이다.

자전거여행을 하고 있는 사람의 여행기(브로그)를 보면 여러분 확실히 관광을 하면서 하루 100 Km이상의 이동을 몇일간 계속하거나 되고 있다.

물론 모터에 의한 어시스트같은 건 없고 텐트나 자취 기구 등 야영에 필요한 장비를 휴대 하고 있다.맨손의 스노하라가 50 Km로 녹초가 되는 것과는 이유가 다르다.

이전 올린 스렛드에서도 썼지만 목적은 자전거에 의한 여행, 이다.그러나 현재는 이 지치기 쉬움으로부터 말해 조금 절망적이다.

거기서 조금 어프로치를 바꾸어 보고 싶다.

사프리로 피로가 경감되지 않는지, 를 시험해 보고 싶다.

피로를 잡히는, 그렇지만 좋고 피곤하지 않아지는, 그렇지만 좋다.

물론인에 의해서 체질에 의해서 효과의 실감도 다르겠지만 피로에 효과가 있는 사프리 아시는 바 없습니까?

좋은 것이 있으면 부디 스노하라에 가르쳐 주세요.

덧붙여서 스노하라는 낫토를 고빈도로 게다가 좋은 양을 일상적으로 음식 하고 있으므로 비타민 B군의 섭취는 충분히 시간이 있다고 생각합니다.

그 이외의 짐작으로 부탁드리겠습니다.

아, 목적은 어디까지나 피로 대책이므로 사프리 이외에 무엇인가 짐작이 있으면 그것도 환영합니다.

잘 부탁드리겠습니다.<(_ _)>