대인공포, 불안, 우울증 치료 도움주십시요.
날짜 2003-08-23 올린이 sky107111 조언 1 조회 16
제가 현재 가지고 있는 생각은 세상에서 가장 중요한 것은 집, 차, 그리고 돈이 아닌 건강한 정신과 신체이다라는 것입니다. 이것은 제가 19년동안 살면서 겪은 정신적인 괴로움을 통해서 얻은 것입니다.
1. 가슴이 답답하고 목에 뭔가 걸려있는 듯 답답함
( 윗니와 아랫니를 붙여보면 입에 긴장이 되어 있다는 것을 알 수 있을 정도로 제대로 붙지 않고 덜덜 떨립니다.)
2. 온 몽(등, 얼굴, 팔, 다리등)에 화끈거리는 따가움이 느껴지고 땀도 많이 난다. 특히 겨울에 나는 땀은 더욱 따가운 거 같음
3. 무슨 행동을 하고 어떤 생각을 하든지 항상 불안하고 어떤 방해되는 생각으로 인해서 괴롭고 행동과 생각이 정지당한다.
4. 길거리에 지나다니는 사람과 눈이 마주치는 것이 두렵다. 더 심할 때는 누군가가 보지도 않고 그냥 지나쳐가도 지나칠때까지 굉장히 긴장되고 두려움이 앞선다.
5. 항상 사람이 많은 곳에서는 밥을 먹기도 글을 쓰기가 힘들 정도로 나를 주시하는 것 같고 비난하는 것 같은 생각이 들어서 괴롭다.
6. 살아있는 사람과 같은 생명체가 아닌 책 속의 글을 본다거나 모니터 속의 글자를 보더라도 긴장되고 머리도 아프는 등 각족 신체적 증상이 다 나타난다.
7. 너무나 두려움과 겁이 많다. 대낮에 방에 있다가 발자욱 소리만 들려도 그냥 누군가 오는가 보다 생각하는 것이 아니라 마냥 긴장되면서 두려움에 가슴이 떨리고 답답해온다.
3개월 전 정도 부터는 이전에 가지고 있지않은 증상하고 함께 있습니다.
제가 생각하기에 나는 불안신경증(노이로제)로 시달리고 있습니다.
자율신경계하고 관련이 있으므로 이런병을 가진사람은 30살에 많이 치료한다고 합니다.
하지만 그말이 정말인지 듣고 싶네요.
정말인지요. 확실한 답을 듣고 싶습니다.
하지만 그전에 치료하고 싶습니다.
방법이 없습니까?
