오늘의 아침 식사

오늘은, 이전에 만든, 미트소스를 사용하고, 오믈렛을 만들려고 합니다

먼저는, 프라이팬에 기름을 따뜻하게 합니다.

나는, 유다목이 기호입니다.

불을 지우고, 알을 나누어 넣어 당분간 여열로 가열합니다

알이 굳어져 왔더니, 미트소스를 태우고, 불붙여 재가열

사진을 찍고 있는 동안에, 열이 너무 들어갔어요.

히반복해

응, 맛있을 것 같은 지방이 나왔습니다.

이 지방은 맛있습니다.

이것을 낭비해서는 안됩니다

접시로 옮기고, 맛있는 지방을 걸쳐

네! 완성입니다

알잠은 밥과 함께 먹은, 오늘의 아침 식사입니다

최근, 단백질과 지방이 부족 기색입니다. 이 정도는 먹지 않으면 안됩니다