해외 「일본에 가!」일본인이 야위고 있는 진짜 이유에 미국인이 흥미 츠츠
일본인이 야위고 있는 이유를 소개한 비디오가 화제가 되고 있었습니다.
비만이 사회 문제가 되어 있는 미국이나 영국과 달리, 일본인이 야위고 있는 것은 식습관이 근본적으로 다르기 때문이라고 말하고 있습니다.
그런 비디오에, 해외에서는 많은 코멘트가 전해지고 있었습니다.
·특히 US와 UK는 비만이 문제로, 어째서 일본인이 건강하고 장수인가 신기하다가 비친다.
·일본인이 야위고 있는 이유 톱 10을 보자.
1.패스트 푸드가 건강한
·일본인도 자취하는 시간은 좀처럼 잡지 못하고 있다.패스트 푸드가 많이 있다지만 건강하게 되어 있다.
·햄버거는 아니고 밥, 라면, 스프가 있다.저칼로리저지방.
2.시간 대로 먹는다
·일본의 가정에서는 식사 시간을 결정하고 있고, 하루 삼식 함께 먹는다.
·시간 대로 먹는 것으로 몸이 적응하고 신진대사가 촉구받는다.
·시간 당연에 먹으면 공복이 되지 않는 것을 안다.
3.양에 주의하고 있다
·일본은 훨씬 더 양이 적다.덜 차게 먹는 것라는 말까지 있다.
·느긋하게 먹는 것으로 만복감을 이득이나 들이마셔.
·이니까 일본인은 작은 접시로 여러가지 요리를 먹는다.
4.저
·젓가락에서는 빨리 먹는 것이 어려워지기 때문에, 배가 든든하게 함도 좋아서, 소화에도 좋다.
·작은 접시를 많이 사용하는 것으로 느긋하게 먹는다.
5, 차를 마신다
·설탕을 넣은 아이스 티가 아니다.
·녹차를 마신 것이 있는 사람이라면 알 것.스트레스를 경감소 한다고 하는 연구 결과가 있다.
·불면증, 혈관의 병, 콜레스테롤 레벨도 개선한다.무엇보다 대사를 재촉한다.
6.식사 내용
·고탄수화물로 저지방인 물건이 많다.고기나 물고기와 함께 야채를 많이 먹는다.
·일식이 키일지도.
7.스넥
·크리에이티브로 건강한 상품도 있다.서양과 달리 건강한 스넥일도 키일지도.
8.식사에의 생각의 차이
·서양인은 텔레비전을 보면서 서둘러 먹는다.
·일본인은 리스페크트 하고 식사를 즐기는 것에 중점을 두고 있다.
9.생선을 먹는다
·US·UK에는 스시점이 많이 있다하지만, 일본인은 다른 어개(정도)만큼 스시를 먹지 않는다.
·물고기의 최대의 이점은 지방이 적은 것.DHA도 뇌에 좋다.
·일식은 세계적으로 붐이지만, 스시로부터 시작하는 것도 나쁘지는 않다.
·일본인이 생선을 먹는 것은 바다에 둘러싸이고 있으니로, 발효 시킨 물고기도 잘 먹는다.좋고 싫음이 헤어지지만, 익숙해질지도 모르고.
10, 바다와 육지의 야채를 여러 가지 먹는다
·야채라고 하면 포테이토라든지 콩, 케일이라든지를 상상할 것이다하지만, 일본인은 더욱 해조를 먹는다.
·해조에는 혈압을 내리거나 다이어트 효과도 있다.
·일식에는 여러가지 야채나 해조가 사용되고 있기 때문에 일본인은 건강하고 수명이 길다.
이하, 반응 코멘트
·해외의 무명씨
이 비디오의 탓으로 냉장고에 달려 갔어.
·해외의 무명씨
야위고 싶다.
·해외의 무명씨
양의 탓도의는 동의.
적지만 배가 가득 차.
그리고 따뜻한 밥의 후에 마시는 것을 정말 좋아하는, 야쿠르트와 같은 유산 드링크도 잊어서는 안된다.
·해외의 무명씨
뭐, 일본인이 미국에 오면 굉장히 살찌는데.
·해외의 무명씨
그러니까 일본을 아주 좋아해.식사에 포화 지방산이나 염분이 별로 포함되지 않아서, 어개나 해조를 사용하고 있으니.
·해외의 무명씨
여러가지 차를 마시지만, 마시고 있다고(면) 나무는 몹시 기분이 좋아.
·해외의 무명씨
스모선수는 야위지 않은데.
·해외의 무명씨
스모를 인용하고 있는 사람이 재미있다.
그들은 지방과 근육의 덩어리로, 강해지기 위해서 커지지 않으면 안 된다 응이야.
·해외의 무명씨
젓가락을 사용하면 느리게 된다.(아시아인의 웃음)
·해외의 무명씨
일본은 물가가 비싸서, 같은 가격으로 반의 양이 된다고 것을 잊고 있어.
·해외의 무명씨
살찌는 것은 설탕의 탓이지만.
·해외의 무명씨
↑칼로리나 설탕만이 아니야.
칼로리는 단순한 에너지의 총계이니까.
연소할 수 없을 만큼의 설탕과 지방성분을 섭취하지 않게 해 보고.
간단한 일.
·해외의 무명씨
완벽한 식생활이지만, 무리하게 먹는 것은 어떨까.
배가 고픈들 먹지 않으면.
완식이 제일 소화에 좋은 보고 싶다.
·해외의 무명씨
미국인이 얼마나 뚱뚱이인가 생각해 알게 되었다.
·해외의 무명씨
이것을 보면서 맥＆치즈와 콘 독을 먹고 있다.
·해외의 무명씨
코베소와 진짜 스시를 먹어 보고 싶다.
·해외의 무명씨
스시와 라면을 먹고 싶어져 버렸다.
·해외의 무명씨
↑라면은 몸에 나쁘다고 알고 있지 w
·해외의 무명씨
결정했다.
어른이 되면 일본에 가.
그 요리를 봐.
·해외의 무명씨
일본인은 그만큼 건강하지도 않아.
미국인이 안헤르시 지나는 것만으로.
일식은 구미에 비하면 건강할지도 모르지만, 건강적일까하고 (들)물으면 그렇지도 않지요.
균형있게 먹고, 과식하지 않는 것이 제일이야.최근에는, 더이상 먹고 싶지 않다고 생각한 순간, 남기도록(듯이) 하고 있고, 점심 과식한 날에는 저녁 식사를 사라다인 만큼 한다든가 조정하고 있다.
이것을 하지 않으면 체중을 유지할 수 없다.