혼자 생활 급증의 한국, 비만과 만성 질환의 리스크가 급상승…젊은층에게 경종

(c) NEWSIS

【08월 28일 KOREA WAVE】한국에서 혼자 생활의 증가에 의해, 영양의 밸런스가 무너져 비만이나고혈압, 당뇨병등의 만성 질환의 리스크가 높아진다고 하는 분석 결과가 발표되었다.특히 젊은층으로 혼자 생활이 급증하고 있어, 이 경향이 비만이나 만성 질환의 증가에 연결될 가능성이 있다라고 지적되고 있다.혼자 생활은, 아침 식사의 결식이나 외식, 택배식의 이용이 많아, 적절한 영양 관리가 요구되고 있다. 정밀 영양 협회는 20일, 「 제1회 정밀 영양 박람회」(다음 달 22 일개최예정)의 준비 세미나에서 국민 건강 영양 조사 데이터를 분석한 결과를 발표했다. 동국 대학 이르산 병원 가정의 학과의 오·산우 교수와 이르산베크 병원의 윤·욘스크 교수가 주도해, 「혼자 생활의 증가와 거기에 따르는 병 및 영양 불균형」을 테마로, 2007년부터 2021년까지의 19세 이상의 7만 7565명을 대상으로 조사했다. 분석 결과에 의하면, 조사기간중, 조부모, 부모님, 아이들 3세대 이상이 동거하는 세대수는 15.9%에서 4.9%에 감소했다.한편, 혼자 생활 세대는 4.6%로부터 13.9%로 약 3배에 증가했다.특히, 젊은층에 있어서의 혼자 생활의 증가가현저하고,1939세에는 3.2%에서 15%에 혼자 생활의 비율이 급증했다.4064세에는 2.7%에서 8.9%, 65세 이상에서는 15.4%에서 22.9%에 증가했다. 문제는, 혼자 생활의 경우, 고혈압, 제2형 당뇨병, 고콜레스테롤혈증, 고트리그리세리드혈증등의 만성 질환 리스크가, 혼자 생활이 아닌 세대(모든 세대)보다 현저하게 높은 점이다.실제, 이러한 만성 질환 리스크가, 혼자 생활 세대는 많은 사람 세대보다 높은 것이 분석으로 밝혀졌다.게다가 비만 및 고도 비만의 유병율도 가장 높았다. 이 배경에는, 혼자 생활 세대가 아침 식사를 결식 해, 외식이나 택배식, 즉석 식품등을 빈번히 이용해, 적절한 영양 관리가 되어 있지 않은 것을 들 수 있다.실제, 아침 식사 결식율은, 연령이 젊어질수록, 또 혼자 생활일 만큼 높고, 특히 1929세에는 68.2%에 이르고 있었다.이것에 대해, 많은 사람 세대에서는 49.8%였다.또, 같은 조사에서는, 혼자 생활 세대는 비만이나 질환을 일으키는 지방이나 포화 지방산이 많은 식품을 좋아하는 한편으로, 건강에 좋은식물 섬유나 오메가3 지방산, 철분, 칼슘의 섭취가 적다. 오·산우 교수는 「한국의 혼자 생활 세대의 증가 속도는 매우 갑작스럽고, 이것은 비만이나 만성 질환의 급속한 증가를 일으킬 가능성이 있다.혼자서 식사를 준비해 소비하는 경우, 밸런스를 잡힌 식사를 유지하는 것은 어려운 경우가 많다.혼자 생활의 증가에 수반해, 개인의 생활 습관을 평가한 후의 오더 메이드의 영양 관리가 필요하다」라고 강조했다.