☆** 막걸리의 효능은 뭔가요?
⑴ 세계적으로 장수하는 사람들이 많이 섭취한다는
유기산이 0.8% 함유되어 있고,
⑵ 활성효모(살아있는 효모)가 많이 함유되어 인체에 필요한 소화 효소 및
무기물 공급이 원활한 점,
⑶ 사람이 필수적으로 매일 섭취해야 하는
필수 아미노산이 10여종 함유되어 있고,
⑷ 저알콜음료이므로 인체에 부담이 없고 적당량은 혈액순환을
촉진시키는 효과를 얻을 수 있는 점
⑸ 이외에도 각 종류의 비타민과 각종 영양소가 고루고루 들어 있어
영양섭취에 의한 건강유지뿐만이 아니라, 성인병 예방에
탁월한 효능이 있다고 합니다.
☆** 막걸리 다이어트 어떻게 해야하나요?
여성들 사이에서는 막걸리가 다이어트 효과가 있다고 여기는 분들이 많아
꽤 인기가 있는 걸로 알고 있는데요.
막걸리에는 트립토판과 메티오닌 성분이 있어서 체중 유지를 돕고
지방 저장을 예방해 준다고 하네요.
요구르트의 500배에 달하는 유산균과 식이섬유가 다량 들어있어 대장운동을
활발하게 해 변비를 예방하고 게다가 심혈관 질환 예방 효과도 있답니다.
그래서 한끼는 밥 안먹고 막걸리를 배를 채우시는 분들이 있더라고요..
그러나!!!
아무리 몸에 좋다고 해도 과하면 건강을 헤치게 됩니다.
과유불급이라는 말이 있듯이..
막걸리도 술이라는 사실을 잊어서는 안됩니다.
막걸리는 빈속에 마시는 날이 계속 되면 혈중 알콜 농도가 빠르게 상승하여
간이나 뇌에 안좋다고 하네요.
습관적으로 술을 자주 마시게 되면 나중에는 알코올 중독으로 이어질 수 있다고 합니다.
제 생각에는 막걸리 다이어트가 단기간에 효과를 볼 수있을지 모르겠지만..
정석대로 운동과 식이요법(단백질, 야채와 과일 먹기..)
식사량과 시간을 조절..
이렇게 해야 다이어트 효과도 오래가고 건강에 무리가 가지 않습니다.
☆** 포도주를 가볍게 누른 막걸리 열풍시대
우리나라의 전통 곡주인 막걸리. 세계에서 주목하고 있는 이유는
맛도 맛이지만 다이어트에 효과가 있다는 입소문 때문이다.
365일 해야 하는 것으로 인식되어 있는 다이어트 ,
시대와 유행에 따라 막걸리 다이어트가 대세이다.
술로 어떻게 다이어트가 가능할까? 라는 의문이 들지만 막걸리 다이어트를 한번 살펴보자.
막걸리 다이어트의 효능
1.막걸리의 트립토판과 메티오닌이라는 필수 아미노산 성분이 지방의 축적을 막는다
2.다른 영양소보다 먼저 에너지원으로 사용되기 때문에 살찔 염려가 적다.
3.막걸리는 아미노산과 식이섬유가 많이 함유되어 있다.
4.아미노산과 식이섬유는 몸 속 노폐물의 체외배출을 돕고,
지방이 축적되는 것을 방지하는 효과가 있다.
하지만 막거리 다이어트는 알코올을 자주 섭취하게 되기 때문에 간이 나빠지고
다이어트도 좋지만 알코올에 중독될 수도 있다.
막걸리 다이어트를 하게 된다면 짧은 기간 안에 하도록 해야한다.
