メインへ

KJCLUB 日韓文化交流へようこそ。

今日の夕方メニュー ^-^

閲覧数 : 202
KO 255 dkvdmfh2 2,811,753



ドンナムル

キャベツ

セバルナムル

バルサミックドレッシングソース 3T (1本に 300kral)

バナナ 1輪

オレンジジュース半コップ

油気を抜いたハム 1切れ



体脂肪が増えて夕方ごとに 1時間以上集めて菜食主としてメニューを変えた, 朝かたがたお昼食事のために 1/3ほど残しましたね.

こんなに一日に 2食ずつ食事

今日で 3日目だ ^-^



原文を見る

오늘의 저녁 식단 ^-^



돈나물

양배추

새발나물

발사믹 드레싱소스 3T (1병에 300kral)

바나나 1송이

오렌지쥬스 반컵

기름기를 뺀  햄 1조각



체지방이 늘어나서 저녁마다 1시간이상 걷고 채식 위주로 식단을 바꾼, 아침겸 점심 식사를 위해서 1/3가량 남겼네요.

이렇게 하루에 2끼씩 식사

오늘로 3일째다 ^-^



いいね・コメントにはログインが必要です。

コメント ( 0 )

投稿一覧

2,811,753

  1. 261 スウェーデンをべた負けさせたオランダと引き分けた日本 7
    閲覧数 : 223
    KO 255 bibimbap
  2. 262 日本人を殴った.
    閲覧数 : 185
    KO 255 jap6cmwarotaZ
  3. 263 色相が抜けた戦犯期 5
    閲覧数 : 220
    KO 255 propertyOfJapan
  4. 264 高市内閣支持率が69%に上昇
    1 閲覧数 : 267
    JA 255 JAPAV57
  5. 265 ハングックニョドルがイルボンニョと違う点
    閲覧数 : 151
    KO 255 morort
  6. 266 morot=prideofchinaだと言う
    閲覧数 : 115
    KO 32 Member_63725
  7. 267 韓国の男の体格 2
    閲覧数 : 161
    KO 255 morort
  8. 268 日本男たちが好きに見てくれたくても外貌が未達なら
    閲覧数 : 162
    KO 255 morort
  9. 269 ハングックニョの まんこ増えた韓国の男と招待にあずかった日本お客さんにだけ許諾されるw
    閲覧数 : 135
    KO 255 morort
  10. 270 くそ
    閲覧数 : 173
    JA 255 LGBTkoreag8
  11. 271 韓国以外に韓国代表を応援する私という誰もいない
    閲覧数 : 182
    JA 255 LGBTkoreag8
  12. 272 韓国美人ヨガ講師 AV
    閲覧数 : 208
    KO 255 morort
  13. 273 韓国のため日本人がごみを拾うようになった理由
    閲覧数 : 134
    KO 255 avenger
  14. 274 ゴミ拾いを偽善と笑った韓国が真似しだした
    閲覧数 : 206
    JA 255 ninini
  15. 275 幸運にめぐまれなさい 30万名を蒸発させた撒水大勝.
    閲覧数 : 141
    KO 255 propertyOfJapan
  16. 276 メキシコ国民が日本に大声援
    閲覧数 : 175
    JA 255 ninini
  17. 277 韓国人=病源菌
    閲覧数 : 160
    JA 255 LGBTkoreag8
  18. 278 南北朝鮮以外のアジアは日本を大応援！
    閲覧数 : 180
    JA 255 ninini
  19. 279 韓国人が日本人にごみを片付けることに発作する理由は
    閲覧数 : 141
    JA 255 LGBTkoreag8
  20. 280 F組..日本が 4点で大きく勝ちました. 2
    閲覧数 : 184
    KO 255 avenger