공원 데뷔 4일째(｀·&#1079·) y―┛~~

JA 0 kagerouくん 49,573

2015-05-04 10:09

1개월에 10 kg의 감량을 목표로 하고 있기 때문에

어쨌든 운동은 피하고는 통과할 수 없는 필연 항목이니까

요전날부터, 공원에서 달리기로 했다

처음은 런닝 머신과 실제로 밖을 달리는 일의

피로의 차이에 당황했지만(주로 다리의 피로)

4일째나 되면 서서히 익숙해져 왔다

현재는 1주 1200 m의 코스를 8～9주

5주런닝 하고, 나머지는 워킹이라고 하는 느낌이지만

앞으로 2주간 정도로, 10주런닝 할 수 있도록(듯이) 해

최종적으로는 계속해 20주런닝 할 수 있도록(듯이) 하고 싶다

아니, 하는(｀・з・) y―┛~~

그런데 연투 해 망치고 있는 한국인

지금부터 여기는, 나의 감량 일기로서 활용하기 때문에

너, 방해야

스레를 작성하는 것은, 1 페이지에 1개까지 해 주세요

이 낙지조가

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키모 있어 것을 지워버렸어로부터~(｀·з·) y―┛~~"; document.getElementsByName("tail_delete_form")[0].parentNode.appendChild(elm); }catch(e){} } }catch(e){} }, false ); } }catch(e){}

원문보기

公園デビュー４日目(｀・з・)ｙ―┛~~

１ヶ月で１０kgの減量を目標にしてるので

とにかく運動は避けては通れない必至項目だから

先日から、公園で走ることにした

最初はランニングマシーンと実際に外を走る事の

疲労の違いに戸惑ったが（主に足の疲労）

４日目にもなると徐々に慣れてきた

現在は１周１２００ｍのコースを８～９周

５周ランニングして、残りはウォーキングという感じだが

あと２週間ほどで、１０周ランニング出来るようにして

最終的には続けて２０周ランニング出来るようにしたい

いや、する(｀・з・)ｙ―┛~~

ところで連投して荒らしている韓国人

これから此処は、俺の減量日記として活用するから

お前、邪魔なんだよ

スレを作成するのは、１ページに１個までにしなさい

このタコ助が

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キモいのを消しちゃったんだから～(｀・з・)ｙ―┛~~"; document.getElementsByName("tail_delete_form")[0].parentNode.appendChild(elm); }catch(e){} } }catch(e){} }, false ); } }catch(e){}

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