1개월에 10 kg의 감량을 목표로 하고 있기 때문에
어쨌든 운동은 피하고는 통과할 수 없는 필연 항목이니까
요전날부터, 공원에서 달리기로 했다
처음은 런닝 머신과 실제로 밖을 달리는 일의
피로의 차이에 당황했지만(주로 다리의 피로)
4일째나 되면 서서히 익숙해져 왔다
현재는 1주 1200 m의 코스를 8～9주
5주런닝 하고, 나머지는 워킹이라고 하는 느낌이지만
앞으로 2주간 정도로, 10주런닝 할 수 있도록(듯이) 해
최종적으로는 계속해 20주런닝 할 수 있도록(듯이) 하고 싶다
아니, 하는(｀・з・) y―┛~~
그런데 연투 해 망치고 있는 한국인
지금부터 여기는, 나의 감량 일기로서 활용하기 때문에
너, 방해야
스레를 작성하는 것은, 1 페이지에 1개까지 해 주세요
이 낙지조가
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키모 있어 것을 지워버렸어로부터~(｀·з·) y―┛~~"; document.getElementsByName("tail_delete_form")[0].parentNode.appendChild(elm); }catch(e){} } }catch(e){} }, false ); } }catch(e){}
