키는 160cm인데 몸무게가 73kg나 나갔어요.
여기에 당뇨 진단까지 받아서 건강상태가 나이 40에 이게 웬일인가 했지요.
우선은 체중을 줄이라는 진단을 받고 운동을 시작했죠.
근데 넘 힘들었어요..
그러다 우연히 단백질 수 ㅔ이크를 만났어요.
칼로리 조절로 체중조절도 하면서 골고루 영양 섭취까지 가능하다고 해서...
그리 큰 기대는 하지 않았는데...
어느날 체중을 재 보니까 한달새에 4kg가 줄었더군요.
그뒤론 1주일 단위로 체중을 재 보니까 한 달 뒤에 가속이 붙었는지
1주일에 1.5kg씩 줄었어요.
그리고 두달 뒤엔 9kg, 6개월 지난 지금은 총18kg감량하고 잘 유지하고 있어요.
물론 당뇨도 좋아졌구요. 오래 갖고 있던 변ㅂ ㅣ도 해결 되었답니다.
처음엔 반신반의하면서 시작했지만 지금은 자신합니다.
누구에게든 제 경험을 얘기하면서 자신있게 권할 수 있거든요.
혹시 저와같은 상황이시거나 그래서 포기하고 계신 분이 계시다면 함 해보세요.
제 2의 인생을 설계할 수 있으리라 자신합니다^^
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