주로 오트밀이나 과일 .야채류를 섭취
간식은 주로 고구마 . 딸기
음료는 자제하고 물 2리터 섭취
회사에서는 주는 밥은 어쩔수 없이 먹는거지만 집에서는 식단 관리 합니다
식단 관리 안하면 나이 들어서 병걸려 요양원 신세 질수 있으니 주의 하자
그리고 블루 베리 섭취도 좋다 ( 암 예방 해준다고 한다)
KJCLUB 한일 문화교류에 오신 것을 환영합니다.
주로 오트밀이나 과일 .야채류를 섭취
간식은 주로 고구마 . 딸기
음료는 자제하고 물 2리터 섭취
회사에서는 주는 밥은 어쩔수 없이 먹는거지만 집에서는 식단 관리 합니다
식단 관리 안하면 나이 들어서 병걸려 요양원 신세 질수 있으니 주의 하자
그리고 블루 베리 섭취도 좋다 ( 암 예방 해준다고 한다)
主にオートミールや果物 .野菜類をソブツィ
おやつは主にさつまいも . いちご
飲み物は慎んで水 2リットルソブツィ
会社では与えるご飯は仕方なくモックヌンゴだが家ではメニュー管理します
メニュー管理しなければ年を取ってビョングゴルリョ療養院世話になることができるから気を付けよう
そしてブルーベリーソブツィも良い ( 癌予防してくれると言う)
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