본문으로 건너뛰기

KJCLUB 한일 문화교류에 오신 것을 환영합니다.

저는 식단 관리

조회수 : 109
KO 255 Member_55569 474,103 / 2,811,753


주로 오트밀이나 과일 .야채류를 섭취 

간식은 주로 고구마 . 딸기 

음료는 자제하고 물 2리터 섭취 

회사에서는 주는 밥은 어쩔수 없이 먹는거지만 집에서는 식단 관리 합니다


식단 관리 안하면 나이 들어서 병걸려 요양원 신세 질수 있으니 주의 하자 


그리고 블루 베리 섭취도 좋다 ( 암 예방 해준다고 한다) 

번역문보기

私はメニュー管理


主にオートミールや果物 .野菜類をソブツィ

おやつは主にさつまいも . いちご

飲み物は慎んで水 2リットルソブツィ

会社では与えるご飯は仕方なくモックヌンゴだが家ではメニュー管理します


メニュー管理しなければ年を取ってビョングゴルリョ療養院世話になることができるから気を付けよう


そしてブルーベリーソブツィも良い ( 癌予防してくれると言う)

좋아요·댓글을 남기려면 로그인해 주세요.

댓글 ( 5 )

게시물 목록

474,103 / 2,811,753

  1. 474101 KOSPI 3000 복귀 직전! 1
    조회수 : 147
    KO 255 이강인
  2. 474102 일본의 국가채무가 건전하다는 것이 거짓말인 이유 37
    조회수 : 238
    KO 255 bibimbap
  3. 474103 현재 글 저는 식단 관리 5
    조회수 : 109
    KO 255 Member_55569
  4. 474104 일본인이 부러워하는 한국 그룹 1
    조회수 : 168
    KO 255 jpas72
  5. 474105 기시다 총리는 전화가 늦은 것을 사죄해라. 1
    조회수 : 136
    JA 255 あかさたなはまやら
  6. 474106 라면은 포크(foke)로 먹어라 4
    조회수 : 154
    KO 255 Member_55569
  7. 474107 왜 진자씨는 이런 사람과 결혼? 14
    조회수 : 204
    KO 255 duty2
  8. 474108 라면을 먹기 위해서 뜨거운 물을 끓였지만, 21
    조회수 : 218
    JA 255 windows7
  9. 474109 100volt군, 중국산 김치 먹어봐
    조회수 : 142
    KO 255 theStray
  10. 474110 냉동고등어는 지방이 맛이 없는 3
    조회수 : 188
    JA 255 Rambow
  11. 474111 카타와를 차별＜＜＜w 2
    1 조회수 : 186
    JA 255 windows7
  12. 474112 완전 양호의 바보가감 31
    조회수 : 159
    JA 255 関谷舗道
  13. 474113 헤이트 스피치를 허락하지 않는 1
    조회수 : 230
    JA 255 Rambow
  14. 474114 라면 먹을때 소리 내지 마라
    조회수 : 136
    KO 255 Member_55569
  15. 474115 뽑을 사람 없다면 허경영 뽑든가
    조회수 : 105
    KO 255 Member_55569
  16. 474116 , 오랫만에 라면이라도 만들어 먹는지, 5
    조회수 : 179
    JA 255 windows7
  17. 474117 옛날, 있다 변두리의 식당에서. . . 3
    조회수 : 325
    JA 255 adslgd
  18. 474118 다음 대선은 홍준표 말고는 없는거 같은데
    조회수 : 119
    KO 255 Member_55569
  19. 474119 국민라면, 민생라면 어느게 나아? 2
    조회수 : 127
    KO 255 theStray
  20. 474120 국민라면, 한번 먹고 다시는 안먹는다 2
    조회수 : 141
    KO 255 theStray