KJCLUB 한일 문화교류에 오신 것을 환영합니다.
최근, 시사판과 스포츠판으로의 활동이 바빠서, 여기에의 투고가
소홀히 되어 있었습니다
아침 식사는, 가까이의 농협계 슈퍼에서, 도시락을 샀습니다
농협계는, 편의점과 달리, 화려함은 없고,
식재가 평범합니다만, 영양의 밸런스는 좋을 것 같습니다.
아침 식사는, 이런 곳에서 먹었습니다
다 먹으면, 오늘의 운동을 시작합니다
↓
운동은, 아직도 계속 됩니다
최종적으로, 소비 칼로리는 2051 Kcal였습니다
주행거리 44.05Km 반일로서는 그저 그렇습니다
즐거운 운동이었습니다
띍뗟갂렄럷붋궴긚|[긟붋궳궻뒋벍궕뻓궢궘궲갂궞궞귉궻뱤뛢궕
멲궔궸궶궯궲궋귏궢궫
뮝륣궼갂뗟궘궻_떐똭긚[긬[궳갂뺊뱰귩봼궋귏궢궫
_떐똭궼갂긓깛긮긦궴댾궯궲갂됗귘궔궠궼뼰궋궢갂
륣띫궕궇귟궖궫귟궳궥궕갂뎗{궻긫깋깛긚궼쀇궠궩궎궳궥갃
뮝륣궼갂궞귪궶궴궞귣궳륣귊귏궢궫
륣귊뢎귦궯궫귞갂뜞볷궻^벍귩럑귕귏궥
겓
^벍궼갂귏궬귏궬뫏궖귏궥
띍뢎밒궸갂뤑뷂긇깓깏[궼괧괥괫괦Kcal궳궢궫
몪뛱떁뿣괪괪갆괥괫Km 뵿볷궴궢궲궼귏궇귏궇궳궥궺
뒁궢궋^벍궳궢궫
좋아요·댓글을 남기려면 로그인해 주세요.
댓글 ( 9 )18,128 / 18,754
